Strony
Najnowsze komentarze
    Tematyczne
    • Krem z kwasem glikolowymKrem z kwasem glikolowym
      Kwas glikolowy dla skóry. Kwas glikolowy to substancja, wytwarzana z trzciny cukrowej. Jego upiększające działanie sprawiło, że w ostatnich latach stał się hitem kosmetologii. Dzięki możliwości stosowania tej wyjątkowej substancji …
    • Hurtownia bielizny damskiejHurtownia bielizny damskiej
      Sklepy z bielizną. Każda z nas chce pięknie wyglądać. To właśnie dlatego poddajemy się różnym zabiegom kosmetycznym, czy szukamy modnych ubrań i je kupujemy. W utrzymaniu młodego wyglądu dodatkowo pomóc …
    • Modnie i wygodnie – ubiórModnie i wygodnie – ubiór
      Moda to zagadnienie typowe dla kobiet, ponieważ panie doskonale odnajdują się w kwestii dopracowania swojego wizerunku. Ubiór, który zakładają z całą pewnością stanowi doskonały sposób na pokazanie siebie z zupełnie …

    Dieta na mase

    Wszystko co powinieneś wiedzieć o diecie na masę mięśniową. Zdawać by się mogło, że każdy w dzisiejszych czasach dąży do tego by schudnąć, by tych kilogramów było jak najmniej. Lecz są wśród nas również osoby, które chcą nabrać masy, najczęściej tej mięśniowej i przeważnie są to mężczyźni.Osoby, które chcą to osiągnąć muszą mieć specjalną dietę tzw. dieta na mase mięśniową. Dieta ta jest bogata w odpowiednie składniki, które wspomagają rozwój mięśni oraz przyrost wagi, przede wszystkim węglowodany i białko oraz witaminy i minerały, a także tłuszcze. Główną cechą jest zwiększenie kalorycznych posiłków, aczkolwiek powinno się pamiętać by były wybierane z najlepszych jakościowo źródeł. Nadwyżka kaloryczna powinna być dostosowana indywidualnie do osoby.Pod terminem przewodnim „dieta na masę” nie kryję się tylko i wyłącznie wyspecjalizowana dieta. Ważną rolę odgrywa tutaj również regularny i odpowiednio ułożony trening, lecz źle dobrane ćwiczenia mogą spowodować negatywne skutki założonego celu. I zamiast budować masę mięśniową, będziemy spalać zbyt dużą ilość kalorii.

    Leave a Reply