Strony
Najnowsze komentarze
    Tematyczne
    • Depilacja laserowa cenaDepilacja laserowa cena
      Depilacja laserowa – cena. O nieskazitelnym wyglądzie marzy każdy. Nie jest to oczywiście, sprawa najważniejsza, ale z pewnością odgrywa kluczową rolę w postrzeganiu własnej osoby. Kompleksy na tle własnej urody …
    • Hotel spa mazuryHotel spa mazury
      Wypoczynek w Spa. Spa- trzy litery, jedno słowo. Niby nic a tak wiele oznacza. A tym bardziej jak znajduje się w jakimś fajnym miejscu to naprawdę fajnie. Pojechać do Spa …
    • Naprawdę bycie modnym i zadbanym opłaca sięNaprawdę bycie modnym i zadbanym opłaca się
      W dzisiejszych czasach naprawdę trzeba mieć oczy w około głowy żeby zorientować się we wszystkich nowościach w modzie. W obecnych czasach trzeba naprawdę bardzo uważać nad tym co się nosi, …

    Dieta na mase

    Wszystko co powinieneś wiedzieć o diecie na masę mięśniową. Zdawać by się mogło, że każdy w dzisiejszych czasach dąży do tego by schudnąć, by tych kilogramów było jak najmniej. Lecz są wśród nas również osoby, które chcą nabrać masy, najczęściej tej mięśniowej i przeważnie są to mężczyźni.Osoby, które chcą to osiągnąć muszą mieć specjalną dietę tzw. dieta na mase mięśniową. Dieta ta jest bogata w odpowiednie składniki, które wspomagają rozwój mięśni oraz przyrost wagi, przede wszystkim węglowodany i białko oraz witaminy i minerały, a także tłuszcze. Główną cechą jest zwiększenie kalorycznych posiłków, aczkolwiek powinno się pamiętać by były wybierane z najlepszych jakościowo źródeł. Nadwyżka kaloryczna powinna być dostosowana indywidualnie do osoby.Pod terminem przewodnim „dieta na masę” nie kryję się tylko i wyłącznie wyspecjalizowana dieta. Ważną rolę odgrywa tutaj również regularny i odpowiednio ułożony trening, lecz źle dobrane ćwiczenia mogą spowodować negatywne skutki założonego celu. I zamiast budować masę mięśniową, będziemy spalać zbyt dużą ilość kalorii.

    Leave a Reply